Дуже давно люди, які вивчали взаємини подій навколишнього життя, фізіологічних змін в організмі людини, спрямування думок і руху душі, виявили простий принцип, який не знає винятків: куди увагу, туди і енергія.
Даний принцип діє у всіх аспектах нашого життя незалежно від того, чи замислюємося ми про нього, чи ні, але будучи усвідомленим і застосовуваним нами, може надати нам чималу допомогу.Куди увагу, туди енергія
Давайте проаналізуємо наші енергетичні витрати. Уявіть жінку, яка: - смакує недоліки колег, подруг, сусідок і всього людства в цілому; згадує образи, завдані їй чоловіком, друзями, з дня знайомства і до наших днів; напружено оцінює манери, вчинки, зовнішній вигляд і фасони одягу артистів, світських дам; осудливо роздивляється відретушовані за допомогою Photoshop обличчя і тіла моделей; думає про ненависному, відволікається від сірих буднів, переживаючи за героїв телесеріалів...
Де ж енергія цієї жінки? Там, де її увагу: у чоловіка, у фотомоделей і злого начальника, - де завгодно, але тільки не в неї самої.
Добровільна втрата енергії, а значить - сил, здоров'я, молодості, краси, можливостей, щасливих випадків, успіху, добробуту. Всього того, що надає життю сенс.
Коли ми витрачаємо час на обдумування чужих проблем, в тому числі і придуманих, як в серіалах, сил стає менше, ми починаємо швидко втомлюватися, колеги обходять нас в отриманні посад і замовлень, наші доходи зменшуються, зовнішність блякне, чоловіки втрачають бажання бути з нами, ми старіємо, втрачаючи смак до життя. Чому ж ми робимо це? По незнанню, через неуважність, по незжиті комплексу винуватою, змушує нас звалювати на себе масу рішень і справ, але перешкоджає зорко стежити за витратами і приходом нашої особистої енергії.
Азъ есмь попереду
Багатьом з нас мама з татом казали: «Все починається з тебе, мила, вчися чути себе, вчися цінувати і поважати себе; весь світ перед тобою - ти все встигнеш, але головне в ньому - це ти». На жаль, ні. Вина - ось основна зброя маніпуляторів, починаючи з батьків, вихователів у дитячому садку, вчителів у школі ... Практично всі люди так чи інакше прагнуть грати на нашому почутті провини, роблячи нас винними, готовими загладжувати міфічну провину. «Як добре влаштувалася дочка Іванових, а ти досі простий менеджер « Всі твої однокласниці заміжня, у всіх діти, ти одна, видно, вирішила куковати ». «У всіх діти як діти, одна я, немолода, нездорова жінка, нікому не потрібна...
Чого вартаогидна приказка, безумовно, придумана маніпуляторами: «Я - остання буква алфавіту»! Не вірте цьому твердженню; в дореволюційній абетці першою літерою був «Аз'», синонім займенника «Я». Ось де істина: все починається з самої людини, і концентрувати увагу на собі - аж ніяк не егоїзм, а грамотний розподіл своїх життєвих сил, якщо завгодно - психологічний імунітет. А ось спроби нав'язати кому б то не було почуття провини - шантаж і грабіжництво. Нам слід розвивати в собі увагу до наших власних відчуттів, особливостей і потреб, якщо в дитинстві ми не отримали цих навичок.
Вибирайте хороше
Нам потрібно вибірково направляти нашу увагу на те, що може принести добро і користь в наше життя, і свідомо уникати негативу, здатного заразити нас зневірою, невдачею і бідами або примножити вже наявні. Вибирайте хороше! Вибирайте краще з того, що пропонує вам життя. Зупиняйте себе, зауважуючи, що роздумуєте неконструктивно. Заохочуйте себе за будь позитив. Зусилля не пропадуть, ви відчуєте приплив сил, перед вами відкриються поперше закриті двері, навіть зовні ви станете гарнішати. Ви прийшли в цей світ для радості - не відштовхуйте її. Ви все життя старалися для інших; тепер постарайтеся і для себе. Наша увага до себе, якостям і подіям, які ми хочемо привнести в наше життя, можна підсилити. Всі знають слово «медитація» є різні види медитації, способи сприйняття і створення емоційно-подієвого тла: візуали орієнтуються на зорові образи, аудіали - на звуки, кінестетики - на тактильні відчуття, дискрети - на знання і логічні уявлення. Об'єднання в медитації всіх цих властивостей дає нам сенсуалізацію - об'ємне бачення, відчуття, звуки і логіку медитації. В цілому така медитація дає необмежені можливості для трансформування свого стану, а значить - ставлення до цих подій. З цими змінами всередині нас починає змінюватися і те, що зовні. Спробуйте медетувати використовуючи можливості сенсуалізацію.
Коли ви відчуєте негативну енергію, простіше кажучи неприємні емоції, задумайтесь і проаналізуйте її. Звідки вона взялася, хто і навіщо на вас її направив або бути може це ваша вина. Неважливо! Головне вам взяти це під свій контроль і виправити ситуацію. Чим більше радості, любові і просто світлих моментів у вашому житті тим ви здоровіші як морально-психічно такі фізично. Коли ви почнете змінювати свою емоційну сферу ви відразу відчуєте прилив сил і значно зміцните свій імунітет до негативу.